Est-ce que cet accompagnement est pour moi ?
L'accompagnement SOS sommeil est conçu pour toute personne qui a des problèmes de sommeil : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sentiment de fatigue dès le réveil.
Que vous ayez des difficultés de sommeil vous-même ou que vous souhaitiez aider un proche ou un enfant, vous pouvez utiliser SOS Sommeil en toute sécurité.
Laura
“ ”En tant que parent, je voulais aider mon enfant qui avait des problèmes de sommeil. Les exercices sont adaptés aux enfants. Le plus grand le fait tout seul, et le plus petit est content qu'on s'occupe encore de lui. J’ai constaté par la suite une nette amélioration de leur sommeil. Presque plus de réveils nocturnes. Merci pour cette précieuse aide !
Aurais-je les compétences nécessaires pour effectuer les points d'équilibration ?
Oui, vous êtes parfaitement capable de les faire ! Dès votre achat, vous recevrez un livret complet avec des descriptions détaillées et des images pour chaque exercice. De plus, je vous accompagnerai avec une vidéo dans laquelle je vous montrerai précisément comment effectuer les points d'équilibration. Vous serez donc guidé pas à pas !
Est-ce que cela demande beaucoup de temps ?
Pas du tout ! Chaque exercice peut être réalisé en seulement 2 min, ce qui le rend facile à intégrer dans votre emploi du temps quotidien. Vous pourrez les effectuer à tout moment de la journée, que ce soit pendant une pause ou juste avant de vous coucher.
Pendant combien de temps devrais-je suivre cet accompagnement ?
Idéalement, il est recommandé de pratiquer ces exercices pendant 21 jours. Ce laps de temps permet en effet de créer de nouveaux circuits neuronaux, de nouvelles habitudes puis de les stabiliser. Mais dès les premiers jours, vous allez constater des améliorations.
Comme Sarah qui a ressenti les premiers résultats au bout d’une semaine :
Sarah
“ ”
J'avais des difficultés à m'endormir depuis des années, mais grâce à
l'accompagnement SOS sommeil, j'ai découvert des rituels qui me
permettent de m'endormir plus facilement. Les exercices sont simples à
suivre et j'ai remarqué une amélioration dès la première semaine.
Je recommande vivement !
De quoi est composé l'accompagnement SOS sommeil ?
